Tips Menjaga Kebersihan Mulut

 

Hapus semua kotoran yang Anda lihat di mulut atau lidah dengan menyikat gigi dengan sikat gigi yang lembut. Jika memungkinkan, lakukan secara teratur, terutama setelah makan dan sebelum tidur. Menjaga kebersihan mulut merupakn hal yang penting untuk kita lakukan. Berikut hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk kebersiham mulut Anda:
1. Sikat gigi dua kali sehari dengan sikat gigi lembut dan pasta gigi berfluoride.
2. Mencuci mulut Anda setelah makan dan pada malam hari. Gunakan air atau natrium klorida 0,9% (saline atau air garam). Anda dapat membuat larutan natrium klorida per mencuci melarutkan setengah sendok teh garam dalam 250 ml air segar. Gunakan air dingin atau panas, tidak ada preferensi.
3. Jika Anda memakai gigi palsu, menghapus mereka di malam hari. Gigi palsu dibersihkan dengan sikat lembut dan pasta gigi. Rendam semalam dalam larutan yang mengandung sodium hipoklorit gigitiruan. Bilas sebelum menggunakan hari berikutnya. Rendam gigi palsu logam dalam larutan klorheksidin.
4. Mengunyah-nanas dapat membantu Anda untuk membersihkan mulut Anda. Karamel nanas mengandung enzim (kimia) yang dapat membantu memecahkan kotoran di mulut Anda. Anda juga dapat menggunakan nanas segar atau nanas kalengan tanpa pemanis.
5. Jika Anda memiliki risiko tinggi mengembangkan masalah mulut (misalnya, jika Anda memiliki radioterapi di kepala atau leher), yang terbaik adalah untuk meningkatkan frekuensi tindakan di atas. Sebagai contoh, bilas mulut Anda setiap 1-2 jam.
Mencuci Mulut
-Air atau garam (dijelaskan di atas) adalah obat kumur yang paling umum digunakan. Mereka menenangkan, tidak membahayakan, dan aman digunakan sesering Anda suka.
-Beberapa pencuci mulut seperti larutan asam askorbat, hidrogen peroksida obat kumur atau obat kumur natrium bikarbonat mungkin disarankan oleh dokter atau perawat dalam keadaan tertentu.
Obat kumur Chlorhexidine-kadang-kadang disarankan jika Anda berada pada risiko infeksi mulut. Namun, Anda sebaiknya tidak menggunakan lebih dari dua kali sehari. Ini mengandung alkohol yang dapat menyengat, terutama jika mulut Anda meradang. Jika Anda menggunakan ini dua kali sehari, Anda dapat selalu menggunakan air atau natrium klorida obat kumur sesering yang Anda suka.  Jangan gunakan obat kumur gliserin atau lemon. Karena mereka sering menambah sensasi mulut kering.
Menjaga kebersihan mulut merupakan suatu kewajiban agar mulut kita tetap segar. Semoga tips kesehatan wanita ini dapat berguna untuk Anda. Semua ini terangkum dalam serba wanita.